Leírás
A StrongFirst iskola hivatalos mobilizáló, nyújtó programja. Többfajta nyújtó, mobilizáló elvet ötvöz, így hozva létre egy egyszerű, érthető és hatékony rendszert. A Flexible Steel egy olyan mobilitási és hajlékonysági program, amely nem áldozza fel az erőt a mobilitásért, sem a mobilitást az erőért. Célja, hogy egyszerre légy erős és hajlékony – e két képesség közötti egyensúly megtartásában segít. Nem tanulmányozza olyan mélyrehatóan az ember mozgását, mint az FMS szűrés, inkább a legtöbbünket érintő mozgásbéli hiányosságokra kínál megoldást.
„Az erő melyhez nem férsz hozzá, nem erő… gyengeség!” – Pavel Tsatsouline
