Elmesélek egy rövid történetet magamról: arról, hogyan találtam rá a kettlebellre és váltam a megszállottjává.

2011 nyarán a néhány sarokra lévő szupermarketből cipeltem hazafelé 2 karton ásványvizet. Egy perc cipekedés után már folyt rólam a víz és égett az alkarom – egyszerűen muszáj volt megállnom és leraknom a vizeket. Mire hazaértem, még háromszor kellett megállnom, ugyanis teljesen bedurrant az alkarom és a hátam.

Nem értettem a helyzetet: jó formában voltam, az étrendem is kiegyensúlyozott volt, ráadásul az edzőteremben ekkora súlyok sosem okoztak problémát. Ekkor kezdtem el azon gondolkodni, hogy lehet, hogy nem jó utat követek. Nem létezik, hogy nem bírok haza cipelni két karton ásványvizet: így hogyan nevezhetném magam fittnek és egészségesnek?

Elmeséltem ezt a történetet egy gyerekkori barátomnak is, aki már ekkor is kettlebell edzéseket tartott, és maga is aktívan gyakorolta a mozgásformát. Jót nevetett a történeten, és rábeszélt, hogy végre próbáljam ki a kettlebelles edzést, biztosan tetszeni fog. Sokat hallottam tőle arról, hogy milyen kemény és eredményes, de ezelőtt nem hittem neki.

Végül rászántam magam: elvégre itt is súllyal edzünk, adok neki egy esélyt. Csatlakoztam a kezdő csoporthoz, és már az első óra után tudtam, hogy megtaláltam azt, ami eddig hiányzott. Az edzés végén levegőért kapkodtam, pedig csak swingeltünk és pár szabad testsúlyos gyakorlatot csináltunk. Tudtam, hogy ez kell nekem – és ez kell Neked is!

Amíg nem próbáltam ki, én is szkeptikus voltam. Lengetni egy füles vasgolyót? Mi lehet ebben a nehéz és az élvezetes? De ez csak a jéghegy csúcsa volt: megismertem a többi gyakorlatot, és azonnal tudtam, hogy minél több embernek szeretném megmutatni ezt a remek eszközt és a vele való edzés különlegességét.

2013 nyarán kezdtem el igazán megismerni a StrongFirst rendszert és a funkcionális edzést, mikor megszereztem a SFG Level 1-es diplomámat. Már ekkor tudtam, hogy egy hosszú és izgalmas úton indulok el, amellyel rengeteg embernek segíthetek és én is jobb lehetek általa!

Tudásomat azóta is ugyanolyan elhivatottan bővítem, mint amilyen elhivatott vagyok az edzői munkám során. Hiszem, hogy csak így lehetek hiteles a tanítványaim szemében.

A StrongFirst rendszer Kettlebell, Barbell, Bodyweight diplomák az erő fejlesztésének alapjait képzik. Az FMS, a Ground Force Method, és a Flexible Steel diplomák pedig a mozgásmintáról és mozgásminőségről szólnak, illetve ezek fejlesztésében játszanak hatalmas szerepet. A TRX diplomám egy igen csak izgalmas eszközhöz kapcsolódik, mely remek társ az erő és az állóképesség fejlesztésében. POWER ON diplomám pedig ezen rendszerek összefogásának alapja, mely elvek szerint biztonságos és hatékony edzéseket tartok, nagy hangsúlyt fektetve a kockázat/nyereség arányra!

A célom, hogy egy olyan Erőt, fizikumot kapj, amely könnyedén megállja a helyét a mindennapokban és akár a hobbiszintű sporteseményeken is – hogy legyen szó futóversenyről, kerékpározásról vagy akár komolyabb túrázásról, ne kelljen megijedned tőle.

Fontosnak tartom, hogy együtt olyan alapot építsünk, melyet egy kicsit kihegyezve akár komolyabb sportteljesítményt is elérhess, illetve még jobb lehess a fősportodban! Amennyiben felkeltettem az érdeklődésedet, csatlakozz  a Fortress kiscsoportos edzéseihez Budapest szívében, az Angyal utcában!